4 Aliados naturais para perder peso

O poder saciante e diurético de algumas plantas pode ajudar a eliminar o excesso de peso. Existem dois segredos: perseverar e, acima de tudo, comer saudável!

REMÉDIOS NATURAIS PARA PERDER PESO

Juntamente com uma dieta equilibrada e atividade física regular , plantas medicinais e algumas frutas podem ajudar a perder peso.

As plantas podem ser usadas como uma solução única ou como suporte para tratamentos mais complexos.

São escolhidos aqueles que aceleram o metabolismo de gorduras , saturadores ou estimulam a eliminação de toxinas.

Garcinia sacia para comer menos

Quando comer menos é a estratégia de perda de peso recomendada, pode ser um desafio.

Para ajudá-lo, existem plantas saciantes como a garcinia ( Garcinia cambogia ). Sua polpa contém ácido hidroxicítico, que bloqueia parcialmente a fabricação de gorduras e gera uma sensação de plenitude.

Garcinia também melhora a drenagem hepática e é cardioprotetora .

A parte que é usada é a polpa. Experimente em cápsulas de 250-450 miligramas de extrato. Tome dois por dia, antes das refeições.

Chá verde contra a celulite

Por outro lado, o chá verde ( Camellia sinensis ) é um excelente recurso contra a celulite.

Tem um efeito diurético, antioxidante e hipolipemiante . Acelera a combustão de calorias e promove o metabolismo da gordura.

Beba chá verde com infusão , como diurético. Outra possibilidade é usá-lo em pomada , gel ou creme contra a celulite.

Cavalinha para purificar

Antes da retenção de líquidos e celulite, contas com plantas diuréticas e purificadoras.

Um dos mais eficazes é o rabo de cavalo ( Equisetum arvense ). Também é remineralizante .

Use hastes estéreis para preparar uma infusão . Tome duas xícaras por dia.

Alternativamente, você pode usar extrato líquido ou cápsulas .

O abacaxi, um ótimo suporte

O abacaxi ( Ananas comosus ) fornece vitaminas, minerais e enzimas proteolíticas, como a bromelina, mas também é muito rico em fibras .

Adicionando um efeito laxante a outra saciedade , que é um bom suporte para tratamentos de emagrecimento. Além de fresco, é em pó e cápsulas.

O excesso de peso condição e, especialmente, a obesidade nós. Até 40% da população espanhola está acima do peso e 15% sofrem de obesidade, em números que estão aumentando.

Ambos têm sua causa e efeito no estilo de vida sedentário , porque o excesso de peso e a falta de movimento reagem.

Nas mulheres, há uma maior tendência a acumular gordura localmente, principalmente nas coxas e nádegas. Nos homens, a área mais problemática é o abdômen.

De qualquer forma, sobrepeso e obesidade aumentam o risco cardiovascular .

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